পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর সহজ ২০ টি উপায় জেনে নিন

পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর সহজ ২০ টি উপায় জানানোর জন্যই আজকের আর্টিকেলটি লেখা। ছাত্র জীবনে সব ছাত্ররাই স্বপ্ন দেখে পড়ালেখা করে বড় হয়ে ডাক্তার, ইঞ্জিনিয়ার কিংবা অধ্যাপক হবে! কিন্তু পড়াশোনা করতে কারোই ভালো লাগেনা বা মন বসেনা! হাতে গোনা গুটিকতক ছাত্র হয়তো পড়ালেখায় মনোযোগী হয় বিদায় তারাই জীবনে সফলতা অর্জন করে হয়ে যান ডাক্তার, ইঞ্জিনিয়ার, অধ্যাপক কিংবা বিজ্ঞানী।

আজকের আর্টিকেলটি পড়লে আপনারা জানতে পারবেন পড়ালেখায় কিভাবে মনোযোগী হওয়া যায়? পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর জন্য কি কি করা উচিত? এছাড়াও আরও জানতে পারবেন পড়ালেখায় মনোযোগ সম্পর্কিত বিভিন্ন বিজ্ঞানসম্মত তথ্যগুলো। চলুন আর দেরি না করে মূল আলোচনায় যাওয়া যাক। আপনারাও একটু কষ্ট করে আর্টিকেলটি পড়তে থাকুন।

পেজ সুচিপত্র

পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর সহজ ২০ টি উপায়

পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর সহজ ২০ টি উপায় সম্পর্কে আজকের আর্টিকেলটিতে আমরা আপনাদেরকে জানাবো পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে। মানব মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা অনেক! এই মস্তিষ্ককে যারা কাজে লাগাতে পেরেছেন তারাই কেউবা নাসার বিজ্ঞানী হয়েছেন, কেউবা চাঁদে অবতরণ করেছেন, কেউবা হয়েছেন ডাক্তার, ইঞ্জিনিয়ার। অপরদিকে যারা পড়াশোনায় মনোযোগী হতে পারেননি বা মস্তিষ্ককে কাজে লাগাতে পারেননি তারাই হতাশায় ভুগছেন! ছাত্র জীবনে নিম্নোক্ত সহজ উপায়গুলো অনুসরণ করে পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়ানো যায়। পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর জন্য - 

• ১.বাস্তবসম্মত লক্ষ্য স্থির করতে হবে,
• ২.সহজ পড়া দিয়ে শুরু করতে,
• ৩.পড়ালেখার সঠিক স্থান নির্বাচন করতে হবে,
• ৪.পড়ার টেবিলে বসার অভ্যাস করতে হবে,
• ৫.মন দিয়ে শুনতে হবে,
• ৬.রুটিন করে পড়ালেখা করতে হবে,
• ৭.লিখে রাখার অভ্যাস করতে হবে,
• ৮.টার্গেট বা মিশন নিয়ে পড়ালেখা করতে হবে,
• ৯.শারীরিক পরিশ্রম ও খেলাধুলা করতে হবে,
• ১০.যখন পড়ালেখায় মনোযোগ হয় তখন পড়তে হবে,
• ১১.বিষয়ভিত্তিক অগ্রাধিকার দিয়ে পড়তে হবে,
• ১২.একসঙ্গে একাধিক কাজের চিন্তা করা যাবে না,
• ১৩.পড়ালেখায় কিছু কৌশল মেনে চলতে হবে,
• ১৪.নিজেকে পুরস্কার দিতে হবে,
• ১৫.প্রকৃতির দৃশ্য উপভোগ করতে হবে,
• ১৬.ধ্যানে মগ্ন হতে হবে,
• ১৭.পড়ালেখার ফাঁকে বিরতি নিতে হবে,
• ১৮.পরিমিত ঘুমাতে হবে,
• ১৯.ফোন থেকে দূরে থাকতে হবে,
• ২০.ভার্চুয়াল দুনিয়ার বাইরে থাকতে হবে।

১.বাস্তবসম্মত লক্ষ্য স্থির করতে হবে ঃ ছাত্র জীবনে বাস্তবসম্মত লক্ষ্য স্থির করে পড়াশোনা করে এগিয়ে যেতে হবে। এই লক্ষ্য স্থির করার জন্য একজন ছাত্রকে তার শিক্ষক ও বাবা-মা সহায়তা করতে হবে। লক্ষ্যহীন ক্রিকেট বল যেমন উইকেট ভাঙতে পারেনা, লক্ষ্যহীন ফুটবল শর্ট যেমন গোলপোস্টের মধ্যে ঢুকে না তেমনি লক্ষ্যহীন ছাত্রদের পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ে না। সুতরাং লক্ষ স্থির করে সেই অনুসারে পড়াশোনা করলে পড়াশোনার মনোযোগ বাড়ে।

আরও পড়ুন ঃ ২০২৫ সালের সরকারি ছুটির তালিকা।

৩.ফোন থেকে দূরে থাকতে হবে ঃপড়াশোনায় মনোযোগ বাড়ানোর জন্য পড়ার সময় ফোন থেকে দূরে থাকুন অর্থাৎ আপনি যে সময়টুকু মনোযোগ দিয়ে পড়বেন সেই সময়টুকু ফোন অন্য কোথায় রাখুন অথবা ফোনে এমন অ্যাপস ব্যবহার করুন যে ঐ সময়টুকু আপনার ফোনে কোন মেসেজ বা কল বা নোটিফিকেশন আসবে না। মোবাইলে যখন শব্দ হয় তখনই ছাত্রের মনোরোগ সেদিকে চলে যায়, ফলে পড়াশোনা মনোযোগ নষ্ট হয়। এক গবেষণায় দেখা গেছে একজন ব্যক্তি প্রতিদিন গড়ে ২ ঘন্টা ৫০ মিনিট সময় অ্যাপস স্ক্রল করে ব্যয় করে। একজন ছাত্র এই সময়ে পড়াশোনা করলেও তার পড়াশোনায় মনোযোগ বৃদ্ধি পায়।

৪.পড়ালেখার সঠিক স্থান নির্বাচন করতে হবে ঃপড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর জন্য ঠিক স্থান নির্বাচন করা জরুরি। পড়াশোনা করার জন্য ঘরের ভিতরে এমন একটি জায়গা পছন্দ করুন যেখানে পর্যাপ্ত আলো বাতাস থাকে। পর্যাপ্ত আলো ও বাতাস থাকলে পড়াশোনার আগ্রহ বাড়ে। চোখের উপর চাপ কম পড়ে ও মন মেজাজ ভালো থাকে। সব সময় সুন্দর করে পড়ার টেবিলে বই-খাতা গুছিয়ে রাখুন। এলোমেলো ভাবে বই-খাতা পড়ে থাকলে মেজাজ খিটখিটে হয়, পড়াশোনার মনোযোগ নষ্ট হয়। সেজন্য পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়াতে আলো-বাতাস যেমন প্রয়োজন তেমনি পড়ার টেবিল গুছিয়ে রাখা দরকার।

আরও পড়ুন ঃ পানি কম খেলে শরীরের যে ১২টি ক্ষতি হয়।

৫.মন দিয়ে শুনতে হবে ঃ ক্লাসে টিচারের কথাগুলো মনোযোগ সহকারে শুনতে হবে। টিচার যখন পড়াবেন মাঝখানে কথা বললে মনোযোগ নষ্ট হয় ও শিষ্টাচারের ব্যাঘাত ঘটে। সুতরাং শিক্ষকের কথাগুলো মনোযোগ দিয়ে শুনলে বাড়িতে পড়ালেখার মনোযোগ বাড়ে।

৬.রুটিন করে পড়ালেখা করতে হবে ঃ পৃথিবীতে সবকিছুই রুটিন ওয়াইজ চলে। যেমন প্রতিদিন সূর্য ওঠে সকাল হয় আবার সূর্য ডুবে সন্ধান নামে। একইভাবে দিনের শেষে রাত আসে। এক গবেষণায় দেখা গেছে রুটিন বিহীন কাজ কখনো গন্তব্যে এগোতে পারে না। সেজন্য ছাত্র জীবনে পড়া লেখার মনোযোগ বাড়াতে রুটিন করে তাদের পড়াশুনা করতে হবে। রুটিন ওয়াইজ প্রতিদিন প্রতিটা সাবজেক্ট পড়াশোনা করতে থাকলে এক সময় পড়াশোনার প্রতি আগ্রহ হবে ও পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়বে।

আরও পড়ুন ঃ স্মার্টফোন কেনার সময় যে ১৩ টি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে।

৭.লিখে রাখার অভ্যাস করতে হবে ঃ পড়াশোনা ও পারিপার্শ্বিক চাপে ইদানিং ভুলে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ছে। পড়াশোনা সম্পর্কিত কোন কিছু সোনার সাথে সাথে বা পড়ে লিখে রাখার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। এতে করে পড়াশোনায় মনোযোগ বৃদ্ধি পাবে।

৮.টার্গেট বা মিশন নিয়ে পড়ালেখা করতে হবে ঃ টার্গেট বা মিশন সাকসেস করার জন্য পড়ালেখা করতে হবে অর্থাৎ পড়ালেখায় যদি আপনি এমনটি মনে হয় যে এই সাবজেক্ট পড়ে শেষ করে আরেকটি সাবজেক্ট পড়তে হবে তখন আপনার পড়তে আগ্রহ বাড়বে। আপনারা যখন গেম খেলেন তখন দেখেন একটি গেমের একটি পর্যায়ে থেকে অন্য পর্যায়ে যেতে একটা লেভেল অতিক্রম করতে হয়। লেভেল অতিক্রম হয়ে গেলে বেশ মজা লাগে ও খেলতে আগ্রহ বাড়ে। পড়াশুনাকেউ খেলার মত করে এনজয় করুন তাহলে পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়াবে।

আরও পড়ুন ঃ ছাত্র জীবনে অনলাইনে ইনকাম করার ৮ টি সহজ উপায়।

১০.যখন পড়ালেখায় মনোযোগ হবে তখনই পড়তে হবে ঃ যখনই পড়ালেখায় মনোযোগ হবে তখনই পড়তে হবে অর্থাৎ একেক জনের পড়ালেখার মনোযোগের সময় একেক রকম। কারো সকালে পড়তে ভালো লাগে, কারো বিকালে পড়তে ভালো লাগে, কারো গভীর রাতে পড়তে ভালো লাগে আবার কারো রাতের প্রথম ভাগে পড়তে ভালো লাগে। সেই জন্য আপনি আপনার সময় নির্ধারণ করে নিন।আপনাকে যখন পড়তে ভালো লাগবে সেই সময়ই পড়ুন। মানসিকতা একজনের সাথে আরেকজনের কখনই মিল থাকে না।  আপনি আপনার মত করে পড়ালেখা মনোযোগ দিন।

১২.একসঙ্গে একাধিক কাজের চিন্তা করা যাবে না ঃ আপনি যখন পড়ার টেবিলে বসবেন তখন শুধু পড়াশোনার চিন্তাই করুন। পড়ার টেবিলে বসে মোবাইল, ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, টুইটার ইত্যাদি বিষয়গুলো চিন্তা করা যাবে না। একসঙ্গে অনেকগুলো বিষয় চিন্তা করতে গেলে মূল কাজ অর্থাৎ পড়াশোনা মনোযোগ থাকবে না।

১৩.পড়ালেখায় কিছু কৌশল মেনে চলতে হবে ঃ পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর জন্য কিছু কৌশল মেনে চলতে হয়। যেমন বড় প্যারার কোন অংশ মুখস্থ করতে চাইলে এই প্যারাকে ভেঙ্গে ছোট ছোট অংশে ভাগ করে নেওয়া, পড়া মনে রাখার জন্য আলাদা বা বিষয়ের জন্য বিভিন্ন রংয়ের ফ্ল্যাশকার্ড তৈরি করে নিজের ভাষায় সংক্ষেপে তথ্য লিখে রেখে পড়লে সহজে মনে থাকে। এরকম বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গিতে বা কৌশলে পড়ালেখা করলে পড়াশোনার প্রতি আগ্রহ বড়ে, ফলে মনোযোগ বৃদ্ধি পায়।

১৪.নিজেকে পুরস্কার দিতে হবে ঃ নিজেকে নিজে পুরস্কৃত করতে হবে। সব সময় টিচারের কাছ থেকে বা অন্য কারো কাছ থেকে পুরস্কার পেতে হবে এমনটি নয়। নিজে নিজে প্রতিজ্ঞা করুন পড়াশোনা করে এই টপিক্সটা কমপ্লিট হলে আইসক্রিম খাবো অথবা একটা বার্গার খাব এ ধরনের নিজেকে নিজে প্রতিযোগিতা জড়ান। নিজের মনের সাথে নিজের আগ্রহ বাড়াতে হবে। এই প্রতিযোগিতায় নিজেকে উইন করার জন্য পড়াশোনার  প্রতি আগ্রহ বাড়বে মনোযোগ বৃদ্ধি পাবে।

১৬.ধ্যান মগ্নতা বা ধর্মীয় চর্চা ঃ দীর্ঘ সময় ধরে পড়াশোনা করতে করতে পড়াশুনার প্রতি অমনোযোগী হয়ে পড়েন। এই ক্ষেত্রে ধর্মীয় কাজে বা ধ্যানে অল্প সময়ের জন্য মগ্ন হলে পুনরায় পড়াশোনায় মনোযোগ ফিরে আসে এবং পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ে।

১৭.পড়ালেখার ফাঁকে বিরতি নিতে হবে ঃ একটানা বেশি সময় পড়তে গেলে পড়াশোনায় আগ্রহ কমে যায় ও মনোযোগ নষ্ট হয়। সেজন্য পড়ালেখার ফাঁকে ফাঁকে একটু করে বিরতি নেওয়াটা জরুরি। বিরতির সময় একটু গান শুনতে পারেন, দু-পাঁচ মিনিট ঘোরাঘুরি করতে পারেন। এছাড়াও বাড়ির লোকজনের সাথে আড্ডা দিতে পারেন। সুতরাং পড়ালেখার ফাঁকে একটু বিরতি মিলে পড়ালেখার মনোযোগ বাডে।

১৮.পরিমিত ঘুমাতে হবে ঃ ছাত্র জীবনে পরিমিত ঘুমানো জরুরী। ঘুম কম হলে যেমন মেজাজ খিটখিটে হয় পড়াশোনা ভালো লাগেনা তেমনি ঘুম বেশি হলেও অলসতা জেঁকে ধরে। এতে করে পড়াশোনার আগ্রহ থাকে না। সেজন্য পরিমিত পরিমাণে ঘুমালে পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়ে।

১৯.পড়ার টেবিলে বসার অভ্যাস করতে হবে ঃপড়ালেখায় মনোযোগী হওয়ার জন্য প্রতিদিন সময় মতো পড়ার টেবিলে বসার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। পড়তে আগ্রহ না থাকলেও যখন প্রতিনিয়ত পড়ার টেবিলে বসতে থাকবেন তখন বসতে বসতে এক সময় পড়া লেখার প্রতি আপনার মনোযোগ বৃদ্ধি পাবে। পারিবারিক বিভিন্ন অজুহাত দিয়ে পড়ার টেবিল থেকে বেশি বেশি ওঠা ঠিক নয় এতে মনোযোগ নষ্ট হয়।

২০.ভার্চুয়াল দুনিয়ার বাইরে থাকতে হবে ঃ পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়ানোর জন্য ল্যাপটপ, মোবাইল তথা ইন্টারনেটের আসক্তি কমাতে হবে। পড়াশোনার সময় এগুলো ব্যবহার করলে পড়াশোনা মনোযোগ নষ্ট হয়। একটু সময় বের করে নিয়ে ইন্টারনেটের প্রয়োজনীয় কাজগুলো সেরে নিতে হবে। পৃথিবীর বৈচিত্র্যতা ইন্টারনেটের বাইরেও খুঁজতে হবে, এতে মন ভালো থাকে, পড়াশুনায় আগ্রহ করে।

পড়ালেখায় মনোযোগ নষ্ট করে এমন বিষয়

পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর সহজ ২০ টি উপায়  সম্পর্কিত আর্টিকেলটির এ পর্যায়ে আমরা আপনাদেরকে জানিয়ে দিব পড়ালেখায় মনোযোগ নষ্ট করে এমন কিছু বিষয় সম্পর্কে যে বিষয়গুলো পড়াশুনা আগ্রহ থাকলেও করতে মন বসে না বা ভালো লাগেনা এমন কিছু বিষয় নিয়ে উল্লেখ করা হলো 

• ফোন বা ল্যাপটপে বেশি ব্যস্ত থাকা,
• সময়ের সদ্ব্যবহার না করা অর্থাৎ সময়ের মূল্য না দেওয়া,
• পড়াশোনর প্রতি নিজের অধ্যবসায় না থাকা,
• বেশি বেশি রাত জাগা অর্থাৎ পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া,
• পড়াশুনার রুটিন করে না পড়া,
• বাড়িতে বেশি বেশি লোকজনের আসা যাওয়া,
• ছাত্রদের রুমে বসে খোশ গল্প করা,
• ছাত্রদেরকে তুচ্ছ তাচ্ছিল্য করা, 
• পড়াশোনা বাদে বেশি ঘুরে বেড়ালে মনোযোগ নষ্ট হয়,
• পড়ালেখার পরিবেশ বোঝায় না থাকা।

পারিবারিক কলহ-বিবাদ

পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর সহজ ২০ টি উপায়  সম্পর্কিত আর্টিকেলটির এ পর্যায়ে আপনাদেরকে জানিয়ে দিবো পারিবারিক কলহ-বিপদের কারণে ছাত্রদের পড়ালেখার মনোযোগ নষ্ট হয় সে সম্পর্কে। অনেক পরিবারে দেখা যায় ভাই-বোন, স্বামী-স্ত্রী বা মা-বাবা সময় কোন না কোন বিষয় নিয়ে কথা কাটাকাটিতে ব্যস্ত থাকে ও উচ্চস্বরে কথা বলে। যে কারণে ঐ বাড়িতে ছাত্রদের পড়ালেখার বিঘ্ন ঘটে। পড়াশোনার আগ্রহ থাকলেও ঠিকমতো পড়ালেখা করতে পারে না। সেজন্য পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়াতে ভালো পারিবারিক ব্যবস্থাও থাকা দরকার।

আর্থিক প্রতিবন্ধকতা 

পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর সহজ ২০ টি উপায় সম্পর্কিত আর্টিকেলটির এ পর্যায়ে আপনাদেরকে জানিয়ে দিবো আর্থিক প্রতিবন্ধকতার কারণে অনেক ছাত্রদের পড়াশোনায় মনোযোগ নষ্ট হয় সে সম্পর্কে। আর্থিক সচ্ছলতা না থাকলে একজন ভালো ছাত্রেরও পড়াশোনায় মনোযোগ নষ্ট হতে পারে। তাই ছাত্রদের পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়ানোর জন্য আর্থিক সচ্ছলতা খুবই প্রয়োজন। দেখা যায় অনেক ছাত্র পড়াশোনায় অনেক মনোযোগ থাকা সত্ত্বেও আত্মীয়স্বজনতার কারণে অকালেই তাকে পড়াশোনায় মনোযোগ হারাতে হয়েছে, এমনকি পড়ালেখা পর্যন্ত বন্ধ হয়ে গেছে। আর্থিক স্বচ্ছতা থাকলে পড়াশুনায় মনোযোগ বাড়ে আবার আর্থিক সচ্ছলতা না থাকলে পড়াশুনায় মনোযোগ কমে।

উপসংহার

প্রিয় পাঠক বৃন্দ, পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর সহজ ২০ টি উপায় সম্পর্কিত আর্টিকেলটিতে আমি চেষ্টা করেছি ছাত্রদের পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর বিভিন্ন উপায়গুলো বিস্তারিতভাবে আলোচনা করার। মনে রাখতে হবে আজকের ছাত্ররাই জাতির ভবিষ্যৎ। তাদেরকে পড়াশুনায় মনোযোগ বাড়ানোর জন্য চেষ্টা করা প্রত্যেকটি পরিবারের সদস্যদের উচিত। মনে রাখবেন একবার পড়াশোনায় মনোযোগ নষ্ট হলে মনোযোগ ফিরে আনা খুবই কঠিন। সেজন্য ছাত্রদের প্রতি যত্ন নিন, তাদেরকে পড়াশোনায় মনোযোগী হতে সহায়তা করুন।

আশা করি, আজকের আর্টিকেলটি পড়ে পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত ভাবে জানতে পেরেছেন ও উপকৃত হয়েছেন। আর্টিকেলটি আপনাদের ভালো লেগে থাকলে শেয়ার করে দিতে ভুলবেন না প্লিজ। এরকম আরো আপডেট তথ্য পাওয়ার জন্য চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে আমাদের সাথেই থাকুন। আর্টিকেলটি সম্পর্কে কোন মতামত থাকলে কমেন্টস বক্সে জানানোর অনুরোধ রইল। আর্টিকেলটি পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।